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昨天晚上微博爆出歌手乔任梁自杀身亡的消息，据说是因为抑郁症让他不堪忍受，消息一出，瞬间刷爆了微博和朋友圈。　同样在多年前，张国荣突然跳楼自杀，让不少人惋惜之余对抑郁症感到不可思议。近年来经常听说明星患抑郁症的消息，那么除了娱乐圈还有哪些抑郁症高发行业呢？小编带你盘点下。哪些职业易抑郁？1、空姐俗话说“有得必有失”，飞行员和空乘们在坐拥高薪的背后，相对地要付出可观的代价。由于职业需要，她们要把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，对客人保持职业微笑。而人的心理健康要求情绪平和愉快，表情和内心和谐一致，出于职业需要而违反了人的自然本性，久而久之就会患上抑郁症。

2、司机司机尤其是公交司机承载了很多人的生命财产安全，心理压力可能会更大，并且工作起来精神需要高度集中，工作压力与精神压力都很大，稍有刺激与打击很有可能诱发抑郁症。驾驶员如果因抑郁情绪产生轻生念头，会让乘客处于极度危险中。

3、行政后勤行政后勤就像是公司里的保姆一样，公司的伙食福利、办公用品和水电费、网费、物业费等等，都要后勤行政人员跑前跑后、忙里忙外，比普通职员看着官高一职，实际上忙的要死、累的要死还两头不讨好。

4、医护人员医护人员不仅要面对患者与患者家属还要面对疾病。特别是那些精神疾病医疗机构的医护人员，他们还要经常面对这些精神病患者，危险四伏、压力倍增不说，还要不断的跟这些病人交流、沟通、引导，真是在这样的大环境下，想不抑郁、不神经恐怕都有点难度。所以，他们的定力不足，很有可能沦为抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病患者。

5、演员、歌手等明星明星因职业的特殊性，私生活曝光率增加，缺乏独处隐私的空间，比如，当知名度提升，受迎程度增高的时候的容易令人大喜，可惜，花无百日红，人无再少年。当知名度降低，受到批评指责增加的时候，又容易大悲失落，被外界的舆论频频干扰自己的生活轨迹，情绪在两极之间周转徘徊，心理承受力减弱，往往很难适应，明星也是人，而且比普通人更难交往到知心朋友，所谓高处不胜寒，宣泄负面心理的途径相对更少。

加之工作量和应酬增加，生活缺乏规律性，精神压力增大，身体透支，客观上造成了抑郁症的诱发成因。

6、教师社会对教师的需求似乎在不断增加。请多老师课后还有大量的工作，甚至需要把工作带回家。在很多方面，他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。各方面都对老师造成压力：孩子、家长、学校，各方面又有各自不同的要求。这使得老师们难以开展他们的工作，也容易使他们遗失当初从事教育事业的初衷。7、公务员当今中国，处处充满竞争的火药味。最为残酷的竞争是报考公务员。无论中央，省市级别的职位，挤破了脑袋，就是乡镇，村的职位也难谋。只要是公务员编制的，环卫工，殡葬工，也趋之若鹜。有资料显示，有百分之三十以上的公务员患抑郁症。8、艺术家艺术家经常出现的一种症状是躁郁症。这些人当中也许还有未经诊断或者未经治疗的心理疾患。对那些喜欢艺术工作的人来讲，抑郁症并非罕见，之所以发生抑郁症，与其生活方式有很大关系。最为著名的抑郁症画家梵高在激烈的情绪下割了自己的耳朵，并画下割耳朵后的自画像。终于在年，不负心理重荷的梵高用手枪终止了自己的痛苦，这位才华横溢的大画家死时年仅37岁。

根据心理学家的建议，有七种方式可以适当的排遣压力：

1、和同事聚餐

工作日最好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

2、工作间隔多走动

身体上的活动是一种很好的心情调节剂，因此，工作间隙一有空闲，就起身到处走走，即使是下楼买一杯咖啡也能收获不错的减压效果喔。

3、打电话给闺蜜聊聊

和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。研究发现，即使只聊天5分钟，也能有很好的减压效果。

4、做善事

德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。

5、做最真实的自己

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